Boas notícias para os amantes de café: o café diário pode beneficiar o coração

Beber duas a três xícaras por dia foi associado a maiores benefícios para o coração

Beber café – principalmente duas a três xícaras por dia – não está apenas associado a um menor risco de doenças cardíacas e ritmos cardíacos perigosos, mas também a uma vida mais longa, de acordo com estudos apresentados na 71ª Sessão Científica Anual do American College of Cardiology. Essas tendências eram verdadeiras para pessoas com e sem doença cardiovascular. Os pesquisadores disseram que as análises – as maiores a analisar o papel potencial do café nas doenças cardíacas e na morte – fornecem garantias de que o café não está vinculado a doenças cardíacas novas ou agravadas e pode realmente ser protetor do coração.

“Como o café pode acelerar o ritmo cardíaco, algumas pessoas temem que beber pode desencadear ou piorar certos problemas cardíacos. É daí que podem vir os conselhos médicos gerais para parar de beber café. Mas nossos dados sugerem que a ingestão diária de café não deve ser desencorajada. Mas sim incluído como parte de uma dieta saudável para pessoas com e sem doenças cardíacas”, disse Peter M. Kistler, MD, professor e chefe de pesquisa de arritmia no Alfred Hospital e Baker Heart Institute em Melbourne, Austrália, e pesquisador sênior do estudo. “Descobrimos que beber café tinha um efeito neutro – o que significa que não fazia mal – ou estava associado a benefícios para a saúde do coração”.

Kistler e sua equipe usaram dados do UK BioBank, um banco de dados prospectivo em larga escala com informações de saúde de mais de meio milhão de pessoas que foram acompanhadas por pelo menos 10 anos. Os pesquisadores analisaram níveis variados de consumo de café, variando de até uma xícara a mais de seis xícaras por dia e a relação com problemas de ritmo cardíaco (arritmias); doença cardiovascular, incluindo doença arterial coronariana, insuficiência cardíaca e acidente vascular cerebral; e mortes totais e relacionadas ao coração entre pessoas com e sem doença cardiovascular. Os pacientes foram agrupados pela quantidade de café que relataram beber por dia: 0, <1, 1, 2-3, 4-5, >5 xícaras/dia. O consumo de café foi avaliado a partir de questionários preenchidos na entrada no registro. No geral, eles não encontraram nenhum efeito,

Para o primeiro estudo, os pesquisadores examinaram dados de 382.535 indivíduos sem doenças cardíacas conhecidas para ver se o consumo de café desempenhou um papel no desenvolvimento de doenças cardíacas ou derrames durante os 10 anos de acompanhamento. A idade média dos participantes foi de 57 anos e metade eram mulheres. Em geral, tomar duas a três xícaras de café por dia foi associado ao maior benefício, traduzindo-se em um risco 10% a 15% menor de desenvolver doença cardíaca coronária, insuficiência cardíaca, problema de ritmo cardíaco ou morrer por qualquer motivo. O risco de acidente vascular cerebral ou morte relacionada ao coração foi menor entre as pessoas que bebiam uma xícara de café por dia. Os pesquisadores observaram uma relação em forma de U com a ingestão de café e novos problemas de ritmo cardíaco.

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O segundo estudo incluiu 34.279 indivíduos que apresentavam alguma forma de doença cardiovascular no início do estudo. A ingestão de café em duas a três xícaras por dia foi associada a menores chances de morrer em comparação com não tomar café. É importante ressaltar que consumir qualquer quantidade de café não foi associado a um risco maior de problemas de ritmo cardíaco, incluindo fibrilação atrial (AFib) ou flutter atrial, que Kistler disse ser frequentemente o que preocupa os médicos. Das 24.111 pessoas incluídas na análise que apresentavam arritmia no início do estudo, beber café foi associado a um menor risco de morte. Por exemplo, pessoas com AFib que bebiam uma xícara de café por dia eram quase 20% menos propensas a morrer do que as que não bebiam café.

“Os médicos geralmente têm alguma apreensão sobre pessoas com doenças cardiovasculares conhecidas ou arritmias continuarem a beber café, então eles geralmente erram por cautela e os aconselham a parar de beber completamente devido ao medo de que isso possa desencadear ritmos cardíacos perigosos”, disse Kistler. . “Mas nosso estudo mostra que a ingestão regular de café é segura e pode fazer parte de uma dieta saudável para pessoas com doenças cardíacas”.
Embora duas a três xícaras de café por dia pareçam ser as mais favoráveis no geral, Kistler disse que as pessoas não devem aumentar sua ingestão de café, principalmente se isso as deixa ansiosas ou desconfortáveis.

“Existe toda uma gama de mecanismos pelos quais o café pode reduzir a mortalidade e ter esses efeitos favoráveis nas doenças cardiovasculares”, disse ele. “Os bebedores de café devem se sentir seguros de que podem continuar a tomar café mesmo que tenham doenças cardíacas. O café é o melhorador cognitivo mais comum – ele te acorda, te deixa mentalmente mais aguçado e é um componente muito importante da vida diária de muitas pessoas. “

Então, como os grãos de café podem beneficiar o coração? As pessoas muitas vezes igualam o café à cafeína, mas os grãos de café na verdade têm mais de 100 compostos biologicamente ativos. Essas substâncias podem ajudar a reduzir o estresse oxidativo e a inflamação, melhorar a sensibilidade à insulina, aumentar o metabolismo, inibir a absorção de gordura no intestino e bloquear receptores conhecidos por estarem envolvidos com ritmos cardíacos anormais, disse Kistler.

Em um terceiro estudo, os pesquisadores analisaram se havia alguma diferença na relação entre café e doenças cardiovasculares, dependendo se alguém bebia café instantâneo ou moído ou cafeinado ou descafeinado. Eles descobriram, mais uma vez, que duas a três xícaras por dia estão associadas ao menor risco de arritmias, bloqueios nas artérias do coração, derrame ou insuficiência cardíaca, independentemente de terem tomado café moído ou instantâneo. Taxas mais baixas de mortalidade foram observadas em todos os tipos de café. O café descafeinado não teve efeitos favoráveis contra a arritmia incidente, mas reduziu as doenças cardiovasculares, com exceção da insuficiência cardíaca. Kistler disse que as descobertas sugerem que o café com cafeína é preferível em todos os aspectos, e não há benefícios cardiovasculares em escolher descafeinado em vez de café com cafeína.

Existem várias limitações importantes para esses estudos. Os pesquisadores não conseguiram controlar os fatores dietéticos que podem desempenhar um papel nas doenças cardiovasculares, nem foram capazes de ajustar os cremes, leite ou açúcar consumidos. Os participantes eram predominantemente brancos, portanto, estudos adicionais são necessários para determinar se esses achados se estendem a outras populações. Finalmente, a ingestão de café foi baseada em auto-relato por meio de um questionário preenchido no início do estudo. Isso deve ser considerado ao interpretar os resultados do estudo, embora Kistler tenha observado que a pesquisa sugere que os hábitos alimentares das pessoas não mudam muito na idade adulta ou ao longo do tempo. Kistler disse que os resultados devem ser validados em ensaios randomizados.

O estudo, “Efeitos do consumo habitual de café em doenças cardiovasculares incidentes, arritmia e mortalidade: resultados do UK BioBank”, será apresentado no domingo, 3 de abril.

O segundo estudo relacionado, “A ingestão regular de café está associada à mortalidade melhorada em doenças cardiovasculares prevalentes”, será apresentado virtualmente no sábado, 2 de abril.

O terceiro estudo relacionado, “Café moído, instantâneo ou descafeinado? Impacto de diferentes subtipos de café em arritmias, doenças cardiovasculares e mortalidade”, será apresentado no domingo, 3 de abril.

Fonte da história:
Materiais fornecidos pelo American College of Cardiology . Nota: O conteúdo pode ser editado para estilo e duração.

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