Os termômetros no Rio de Janeiro deram o sinal de alerta neste início de fevereiro. Às 10h20 deste domingo (1º), a capital atingiu o Nível de Calor 2 do protocolo municipal, após previsões de que os índices de calor — que combinam temperatura e umidade — permaneçam elevados.
O Calor 2 é acionado quando há registro ou previsão de Índices de Calor (IC) acima de 36°C por até dois dias consecutivos e por períodos superiores a quatro horas. Segundo o Sistema Alerta Rio, a influência de umidade e calor em diversos níveis da atmosfera deve manter o tempo instável, com previsão de pancadas de chuva para as tardes de segunda (2) e terça-feira (3).
Entenda os riscos
Para este período, a previsão é de uma temperatura máxima de 36°C, mas com um índice de calor mediano que pode variar entre 36°C e 40°C por cerca de 10 horas ao longo do dia. Esse cenário exige atenção redobrada, especialmente para grupos vulneráveis e animais de estimação.
Guia de sobrevivência: Como se proteger do calor intenso
O Centro de Operações e a Secretaria Municipal de Saúde recomendam medidas práticas para evitar a desidratação e complicações de saúde:
- Hidratação constante: Beba água ou sucos naturais sem açúcar, mesmo sem sentir sede.
- Cuidado com crianças e idosos: Ofereça líquidos com frequência a esses grupos, que são mais suscetíveis à desidratação.
- Alimentação e vestuário: Dê preferência a alimentos leves, como frutas e saladas, e utilize roupas frescas.
- Exposição solar: Evite o sol direto entre 10h e 16h.
- Atenção aos Pets: Não passeie com animais nos horários de pico de calor e sempre verifique a temperatura do solo para não queimar as patas. Certifique-se de que eles tenham água fresca disponível.
- Medicamentos: Não interrompa tratamentos de rotina. Pacientes com diabetes, hipertensão ou problemas cardíacos podem ser mais afetados pelo calor extremo.
- Evite o álcool: Bebidas alcoólicas com alto teor de açúcar podem acelerar a desidratação.
